Träume niemals einen kleinen Traum

Träume niemals einen kleinen Traum!

Ich habe mir einen ganz persönlichen Traum von mir erfüllt. Lange Zeit habe ich nicht einmal gewusst, wovon ich träume. Aber das Leben nimmt eben seinen Lauf, man erlebt Neues und findet plötzlich diese eine große Sache, diesen Traum, diese Vision, die so weit und irreal scheint. Und doch trennt dich und deinen Traum nur eins: dein persönlicher Einsatz!

Es gab Zeiten, man möge es kaum glauben, da war ich völlig unsportlich. Ich bewegte mich nie und hasste auch den Sportunterricht in der Schule. Mit Sport habe ich erst vor etwa drei Jahren begonnen, als ich mit meiner Figur nicht ganz zufrieden war und meine Körperformen etwas straffen wollte. Ich habe mit Joggen begonnen und machte hin und wieder einige Übungen zuhause. Natürlich klappten meine Pläne nicht! Ich beschäftigte mich absolut nicht mit meiner Ernährung und vernachlässigte auch immer wieder einmal meine Trainingseinheiten. Es war mir schlicht weg einfach nicht wichtig genug.

Mit der Anmeldung in einem Fitnessstudio stieg auch mein Ehrgeiz. Ich hatte endlich einen Plan, an den ich mich halten sollte und meine Fortschritte konnte ich alle paar Monate anhand von Messungen kontrollieren.

Langsam änderte sich meine Vorstellung vom Ideal. Ich verwarf meinen Trainingsplan und begann selber zu experimentieren: neue Übungen und neue Geräte. Bis zum Tag X, der Tag, an dem ich mich in den zweiten Stock des Gyms wagte, in dem fast nur Männer an den freien Gewichten trainierten.

Anfangs wusste ich gar nicht, wo ich anfangen sollte. Ich fand aber relativ schnell den Weg zu einer Gruppe von Jungs und einem Mädchen, die mich zu ihren Trainingseinheiten mitnahmen. Von da an trainierte ich nur noch am Eisen. Ich stellte das Joggen erstmal völlig ein und verzichtete auch auf Übungen an geführten Geräten. Ich wurde besser und besser, ich konnte mich schnell steigern und war bald dazu in der Lage mit immer schwereren Gewichten zu trainieren. Ich war gefangen. Da war er: der Traum. Der Traum vom Bodybuilding. Ein Traum, der sich einfach so ergeben hat.

Ich hatte auch mal schlechte Tage, an denen ich mich nicht gut fühlte, egal ob es nun Stress in der Abschlussklasse war oder sonstiges. Aber sobald ich einen Schritt ins Fitnessstudio setzte überfluteten mich Glücksgefühle. Ich liebte was ich tat und ich tat, was ich liebte.

Jeder kann es!

Jeder von uns wird irgendwann auf einen solchen Traum stoßen, oder auch auf mehrere! Und all diese Ziele sind von Grund auf verschieden. Manche haben ein Ziel im Sport, bei anderen ist es ein berufliches Ziel und manche wollen vielleicht sich persönlich verändern. Aber wo fangen wir an? Oft scheint das Ziel doch so fern.

Nun, ich habe in meiner Entwicklung einiges gelernt. Es gibt Dinge, die man sich immer vor Augen halten muss. Denn egal wie weit der Weg ist, nur wenn man auch einen Schritt nach dem anderen macht, wird man sein Ziel auch irgendwann erreichen.

Set short term goals!

Ja, setzt euch Ziele über kürzere Zeit! Mein Ziel war zwar, eines Tages auf der Wettkampfbühne zu stehen, aber zuvor hab ich mir diesen weiten Weg in kleine Teilziele unterteilt. Solche Ziele waren zum Bespiel:

·         Ich möchte im nächsten Monat jeden Tag mindestens 3 Liter Wasser Trinken!

·         In 2 Monaten möchte bei den Kniebeugen um 10 Kilo mehr schaffen!

·         Ich möchte im Sommer jeden Tag eine Schüssel mit buntem Salat essen!

Und so kommt ihr eurem Traum immer ein kleines Stück näher! Versucht dann natürlich, euch die neunen „guten“ Eigenschaften und Gewohnheiten auch beizubehalten!

Erkenne, wer du bist

Manchmal wünschen wir uns was, und doch kommt der Wunsch nicht ganz von Herzen. Wenn ihr EUREN Traum entdeckt habt, dann wisst ihr, dass das euer Traum ist. Ihr würdet niemals daran zweifeln. Es kann sein, dass ihr euch verändert, wenn ihr versucht, euren Träumen zu folgen. Ihr werdet daran wachsen und erkennen, dass ihr erst jetzt ihr selbst seid. Wer seinen Traum kennt, der ist auch authentisch.

Set a goal – make a plan –stick to the plan

Um ein Ziel zu erreichen bedarf es einem Plan. Und natürlich gehört auch eine gewisse Regelmäßigkeit dazu. Man muss dran bleiben! Aber wenn ihr EUREN Traum entdeckt habt, dann fällt euch das Dranbleiben und Weitermachen gar nicht schwer. Im Gegenteil, es würde euch sogar fehlen, weil es das ist, was euch ausmacht. Weil es euch zu euch selbst macht.

Sei stolz

Nicht zuletzt: seit ruhig stolz auf euch, wenn ihr euren Träumen folgt und dabei erfolgreich voran kommt. Denkt ruhig auch öfter über euch selber nach. Dann fällt euch auf, welch große Schritte ihr schon zurückgelegt habt. Das gibt euch Kraft und Antrieb, um weiter zu machen!

Bleibt ihr selbst!

Eure Simona